トラウマだった？？？

Bさんに　3回目のEMDR治療をさせて頂きました。

1回目は　交通事故の記憶でした。
「ご主人が運転される車に乗っていて　ご主人の運転の仕方が気になり、つい口を出します。たいていケンカになります。」
とおっしゃっていました。
事故のイメージのEMDR治療後、変化を伺ってみました。

「車に同乗している時の恐怖心が無くなりました。ケンカしなくなりました。楽です。」

2回目は　子どものころお母さんに
「学校でちゃんと聞いていないんでしょう。」
と言われて　音読をさせられた体験でした。

「授業中、自分の発表する順番になると　気持ちが落ち着かず、ドキドキする。」
が
「あ～、次だな。」
位の気持ちで　発表することが気にならなくなった。
に変わったそうです。

3回目のEMDRで　解決したい問題は
「人の目が気になる。」
でした。

その気持ちに関連する思い出を探ってもらいました。
すると　中３の時の転校に関する出来事につながりました。

教室で机の前に居るイメージでした。
「うつむいていて　長い前髪と両サイドの髪で　顔を隠している自分。」
そのイメージの中に　見る自分と　どうありたいかというポジティブな自分を考えてもらい、EMDR治療を始めました。

１回目の指の運動をしただけで　Bさんの顔がゆがみ涙が溢れてきました。
そして　そのイメージに関する感情を　表現されました。
「さみしい。」

1回と2回目のEMDRでは　Bさんからは感情に関する言葉は出てきませんでした。
「目の奥が熱い。」
「後頭部が後ろに引っ張られる感じがします。」
というような　感覚的なものばかりでした。
そして　少ない回数で　不快度の数値が低くなりました。
ところが　きょうは感情がたくさん出てきました。
不快度がゼロになるまで　80回の指運動が必要でした。

ゼロになった後、ポジティブな　ありたい自分
「私は大丈夫。今の私でOK。」
のインストールをします。

これも1から7の数値で自分で判断してもらいます。
1　は　本当ではない。
7　は　本当！

このポジティブなイメージにたどり着くのにも　前の時より時間がかかりました。
「どの程度本当ですか？」
と　始めに伺うと
「３。」
と　間髪なく返事が来たのです。

EMDRが終わってからこのことを　Bさんは
「すぐに　３、と出てきて　自分でもびっくりしました。」
とおっしゃっていました。

最終的に　Bさんのポジティブイメージは　７になり、すっきりされた表情を見せてくださいました。

「始めに涙が出たとき　自分で　顔の筋肉が硬くなっているのを感じてました。」
「イメージが消えた訳ではないけれど　髪で顔を隠している自分が　始めはすぐ隣で見ている感じだったけれど　ゼロになってからは　遠く離れて後ろ姿を見ている感じです。」
「あ～、涙が出るなんて思わなかった。」
「スッキリしてます。ありがとうございました。」

などなど、これまでとは違ったBさんとのEMDRでした。

EMDRトレーニングのインストラクターが　繰り返して言っていました。
「治療中に何が出てくるかは　誰にも分からない。」
本当にその通りだと　毎回思います。

分かっていることは　EMDR治療の後　誰もが幸せな表情を見せてくださることです。

トラウマだけのEMDRではありません！！！

EMDR国際協会では　EMDRはPTSD（Post Traumatic Stress Disorder：外傷後ストレス障害）の治療に効果があるばかりでなく　次のような精神症状にも効果が報告されている、としています。

パニック障害
複雑性悲観（身近な人の死からくる悲しみ）
解離性障害
心を乱されるあるいは不安になる記憶
恐怖症
疼痛性障害
摂食障害
パフォーマンス不安（スポーツ選手、演奏家など）
ストレスの緩和
アルコール、薬物などの中毒
性的、身体的虐待
身体醜形障害
性格障害

実際、トレーニング中の練習では　不快度が高い問題で練習しないで　気になっている程度の問題を練習するように、と再三言われました。

Aさんとの治療で　その意味が分かりました。不快度が高いと　脱感作と再処理に膨大な時間がかかってしまうのです。

EMDRの即効性と効果を実感するにつれ　上記の精神障害で苦しんでおられる方々が　EMDR治療に出会われて　楽に、幸せになられることを願っています。
「日本EMDR学会」のサイトに　全国の治療者のリストがあります。

従来のカウンセリング、セラピーより短期間で終わるため　1回の治療費が高いように見えても総額的には少なくて済むと思われます。（もちろん　個人差があります。）

Aさんが5年間精神分析と行動療法にかかっておられ、EMDRでは4回でネガティブなイメージが消えたことからもそれが分かると思います。

Aさん：４回目のセッション

先週　不快感、ゼロになったイメージについて伺うと　
「多分　３くらい。」
とのこと。脱感作からEMDRを行いました。
先週ゼロになっていた為か　すぐ
「何も出てこない。」
となり　不快感がゼロになりました。

そこで　ポジティブなイメージを再確認した後、
「私には選択肢がある。私は　やっていける。」
EMDR治療に入りました。

お互いに疲れてきたので　AさんにEMDRの印象を聞いてみました。
驚いたことにAさんは　フロイトの精神分析治療を２年間、行動療法セラピーを３年間経験しておられました。
その間持ち続けていたイメージがEMDRセラピーで消えたということになります。
行動療法は私とEMDRを始めるまでされていたとのことでした。

１回目には　果たして終わりはあるのかしら、と思ったAさんとのEMDRでしたが　終わりが来て
さらにポジティブな自分について治療を始めることが出来、ほっとしました。

帰り際にAさんの方から次回の予定を言い出されたり、笑顔でしっかりとハグをして下さったりすることが
Aさんが　EMDR治療を気に入っておられる、と見ることができます。

思いがけない驚きもありましたが　効果が出ていることが明らかになり、トレーニングのインストラクターが
「EMDRの効果は　とても強力！」
と繰り返して言われたことを思い出しました。

クラスで指された時、ドキドキする・・・

きょうのＥＭＤＲのクライエントの訴えは　
「クラスで指された時に　ドキドキする。」
というものでした。
勉強に関することで　子どものころの思い出を伺いました。

小学校１年生の思い出を持っておられました。
ネガティブな自分を
「私は　出来ない子」
その思い出の中で　どのようであったら良いと思うかは
「私は　ちゃんと出切る。」
でした。

ＥＭＤＲ治療で　ネガティブな思いがゼロになった時に
ポジティブな自分について再確認します。
「私は　今の私のままで良い。」
を　選ばれました。

治療後　ネガティブな思い出は消えたとのこと
次回お会いした時に　どのような状態か伺ってみたいと思います。

ご主人を亡くして６年目の方へのＥＭＤＲ

きょうは　友人のお母さんの誕生パーティに招かれて行きました。
友人の義理のお姉さんも来られていました。
ご主人（当時５１才）を亡くされて６年目です。
お葬式にお会いして以来でした。

たまたま二人きりになる機会があったので　様子を伺いました。
悪夢を見たり　泣いたりすることもまだ多いとのことでした。
ＥＭＤＲを試されたいか伺ったところ　回復のためなら何でもしたい、とのこと。

パーティが一段落してから　友人宅の地下の静かな部屋をお借りしてＥＭＤＲ治療をしました。
ガンで病気だったベットで横たわるご主人と居るイメージ。
気持ちは「自分は　無力で孤独感を感じる。」でした。

「一人でも生きていける強い自分でありたい。」
というポジティブな自分へというＥＭＤＲを行いました。
この方の場合、体で感じる感覚の訴えと感情が入り混じっていました。
思ったより早い時間（50分ほど）で落ち着いた気持ちを報告されました。

「ありがとう。とても気持ちが軽くなったわ。信じられない。違う気持ちで家に帰れる気がする。亡くなった主人も喜んでいると思う。」
と言って頂けて　私もこの技術を学んで　本当に良かった、と思いました。

精神病名

ある方が　精神科医がお子さんに付けた病名でショックを受けたと話されました。

日本で使っている精神病名の多くは　DSM-IV-TR （Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders）：精神障害の診断と統計の手引き　に従って診断されています。
これはアメリカ精神医学会の定めた患者の精神医学的問題を診断する際の指針を示したものです。
病名をつけるのに必要な症状や頻度など基準が細かく定められているものです。

アドラー心理学はもちろんアメリカ精神医学会でも認められた心理学です。
アメリカ心理学会がアドラー心理学の本を出版しています。アドラー心理学を唱えたアドラー博士は　精神科医でしたが病名を付けることをしませんでした。
病気の人は「勇気をくじかれている」と表現しました。

ＥＭＤＲでも　治療にあたって病名にこだわることはしません。
クライエントの方の　一番古い記憶（短い物語のようになったもの）から　イメージをつかみ、それを治療の対象にします。

ＥＭＤＲとアドラー心理学が重なるのは　この記憶を重要視する点です。
アドラー心理学ではこれを　「早期回想」と呼んでいます。

どちらも　クライエントの方に　不安障害、パニック障害、トラウマなどの病名をあえてお伝えすることはありません。

どちらも「困難を乗り越えて　前に進んでいくことを援助していくことに重きを置いている」という点でも一致しています。

クライエントの方が　ＥＭＤＲで症状から回復された後、ご家族の方が「勇気づけ」を学んで対応を肯定的なものにされることが必要だと思います。

グループ事例検討会

昨夜　スカイプを使って　ＥＭＤＲの事例検討会がありました。

ＥＭＤＲでクライエントに対応した経過を　ひとり15分ずつ報告しました。
一人一人の報告の後　講師からコメントをもらい、また質疑応答がありました。
８人の参加者で　3時間続きました。

私は　先週の水曜日と昨日２回のセッションを持った　Ａさんの事例を出しました。

Ａさん　－－－48才（女性）

ＥＭＤＲを行う前に　Ａさんに会ったのは２回です。
Ａさんに２回目にお会いした時
「結婚して10年だけれど　気持ちの上で安定感が無い。」
とおっしゃいました。
「私の問題なのか　夫の問題なのか分からない。」
とも。

アドラー心理学から見ると　Ａさんの課題、だと見ることが出来ます。
「もしかしたら　子供のころに安定した家庭では無かったのかもしれませんね。だから　家庭のイメージが持てなくて落ち着かないのかも・・・。」
と答えました。

彼女の答えは
「そのとおりなの。」
でした。

私は　
「ＥＭＤＲのトレーニングを受けるので　クライエントになってもらえますか？」
と伝え　ＥＭＤＲＩＡのサイトをメールで送りました。

サイトを読んで関心を持ったＡさんは　すぐ私とのセッションを始めて下さったのです。

ＥＭＤＲでは　セラピストの解釈やクライエントの言葉を繰り返すことはありません。
クライエント自身から　様々な感情、感覚に関する言葉が出てきます。

１回目のセッションは　２時間近くかかりました。
２回目は　1時間半でした。

２回とも　お互いに「一緒に成し遂げた」というような一体感がありました。

Ａさんが笑顔で次回のセッションの時間の話をされたことが　効果があったことを示していると感じることが出来ました。

講師の話によると「ＥＭＤＲでは　90分のセッションは普通。」とのことです。

他の参加者の事例は　自分の今後の資料にもなります。