Qさんの その後

EMDR治療から１週間後　Qさんに何か気づかれたことがあるかどうか伺いました。

Qさんのイメージは　お母さんとの関わりでした。
お母さんにQさんの行為を批判された経験が　細かい部分で判断に迷うにつながっているというものでした。

「迷いが無くなったのを　実感しています。学校での作業中に　くよくよ迷い、周りの人がどうやっているか見てから自分もとりかかる、ということが多かったのですが　すっかり消えました。気楽に　自分が理解したように作業できるようになりました。」

と報告を下さいました。

実は私自身、不快な体験を　EMDRのトレーニング中に治療してもらいました。
昨日たまたまその出来事があった場所に行ったのですが　当時の記憶や感情が遠くに消え去っているのに気づきました。
「確かこの場所で　あのような出来事があった・・・」
程度で　当時の悲しい感情は　全く浮かんできませんでした。

私のインストラクターは　スポーツ選手の能力向上イメージトレーニングもEMDRで行っているとのことです。
音楽のショーなどのパフォーマンス向上にも効果があります。

追突事故

お姉さんが運転される車に乗っていて　追突された記憶に対するEMDR治療を行ったRさんとお話する機会がありました。

EMDRの治療から　２ヶ月近く経過しています。その後の様子を伺ってみました。

「車に乗るのは　もう全然こわくありません。夫ともけんかをしなくなって　周りの景色を見ることが出来るようになりました。EMDRの効果、すごいです！」

EMDR治療の前には　ご主人の運転に「あぶない！あぶない！」と口を出して　車に乗るたびにけんかをされていたとのことです。「こわい」という気持ちが　　ご主人の運転に小言を言わせていたわけです。「こわい」が治療によって消えたのです。ご主人と車で出かける機会が多いRさんですので　けんかが減ったというのは　大きな効果につながったようです！
せっかく縁有って一緒に暮らすのですから　けんかは出来るだけ少ない方がしあわせですものね！

グループコンサルティング

先週の月曜、朝3時から7時まで　スカイプで４時間のコンサルテーションを受けました。
何故　朝の3時なのかというと　カナダ、オンタリオ州のグループコンサルティングだったからです。

スカイプの相手側には　現地へ集合出来た多くの仲間がいました。
トレーニングのパート１とパート２の合計7日近くを一緒に過ごした仲間です。

私が一番遠いということで　最初に指名されました。
私は　日本でのQさんの例とモントリオールでのAさんの事例を出しました。

トレーナーの言葉は　いつも原則に従っています。
クライエントにとって「安全な場所」を確認すること、
チェック項目を抜かさないで行うこと、
たとえゆっくりでも状態が動いていれば　それは効果が上がっていると見ていいこと等など・・・。

「クライエントの安全が　何よりも大切。」
と　この言葉も繰り返されます。

最後に感想を聞かれて
「気分として　魔法の杖を持ったような気がします。」
と言うと　グループの中から笑い声が聞こえました。

つい３週間前一緒に過ごした人々だとは　信じられない思いです。
「EMDR学会などで　皆さんに会うことがあるような気がします。」
と　締めくくりました。

トレーナーから　パート1、2とグループコンサルティングを終了したことを証明する書類を送る、と
言われました。
楽しみです！

EMDRとアドラー心理学

EMDRではクライエントの解決したい出来事を聞く時　より以前の体験を探すために　同じような感情、感覚を持った出来事をクライエントと共に探します。

アドラー心理学では　セラピーをする時に早期回想と言って　一番幼い頃の思い出を聞きます。
ですから　EMDRで行うことと似ています。
アドラー心理学のセラピーをしていると　お話を伺う中で　クライエントの方の早期回想を予測できるようになります。

例えば　ギリシャ人のAさんに会って２回目の時、
「私、パートナーと10年間一緒に暮らしているけれど　本当に一緒に居たいのかどうか気持ちは半々なの。」
と話された時に
「もしかしたら　子どもの頃　安定した家庭を経験されていないかもしれませんね。」
と答えたことがあります。

また、アクセサリーが好きな友人は
「あなたは　きっとアクセサリーに関する早期回想を持っているはず。」
との私の言葉に
「考えたことも無かったけれど　思い出したわ！子どものころ、母がパーティに行く支度をしていて　イヤリングやネックレスをつけるのを　きれいだな～と思って見ていたわ。母のベットに腰を下ろして。」

Aさんの例のように　アドラー心理学では　子どもの頃の体験と現在の自分の取る行動が重なっている、としてクライエントの方の問題の解決に使います。

どこが一致しているのかは　訓練を受けると徐々に慣れてきてはっきり見えるようになり　クライエントの方の行動の予想がつくようにもなります。

EMDRの訓練中、アドラー心理学を学んで良かった、と何度も思いました。
理解が早かったのです。
他の理論を学んで来られた方々のトレーナーに対する質問で分かったのですが
心理学者であったりセラピストであっても
早期回想をご存知ないとトラウマ以前の出来事を理解するのに時間を要されるようでした。

自分の判断に不安がつきまとう

「自分の判断に不安がつきまとう。」
とおっしゃる方、Qさんの治療をさせて頂きました。

イメージは　幼い頃にお気に入りのスカートをはこうとしたら　お母さんから
「それは似合わない。こっちのをはきなさい。」
と言われたもの、でした。

否定的な自分：私は自分の判断を信頼できない。
肯定的な自分：私は自分の判断を信頼できる。

それを思い出すと　胸の上部がザワザワとするような感覚がある、とおっしゃいました。
よく　頭では分かっているけれど　体が付いていかない、と言います。
体にも感覚として記憶が残ります。

歴史が大好きなQさんは　EMDRの眼球運動と共に
子どものころから現在まで　年表を書くかのように思い出されていきました。

トレーニングを受けているときに　よくトレーナーが
「何が出てくるかは　全く誰にもわからない！」
と　繰り返しおっしゃっていました。

本当にその通りでした。Qさんは
「子どものころから全く思い出さなかったことまで出てきて驚いた。いい人々に出会って来たことがわかった。幸せな出会いを
沢山持っているって分かった。」
と　おっしゃっていました。

数日後　変化を伺いました。
「友人に　顔色が良いと言われた。判断に迷うことが無くなった。気持ちがいい。」
などの感想等が出てきました。

EMDRの効果はその時だけでなく　持続するそうです。
また　次に　お会いするのが　楽しみです。

トラウマだった？？？

Bさんに　3回目のEMDR治療をさせて頂きました。

1回目は　交通事故の記憶でした。
「ご主人が運転される車に乗っていて　ご主人の運転の仕方が気になり、つい口を出します。たいていケンカになります。」
とおっしゃっていました。
事故のイメージのEMDR治療後、変化を伺ってみました。

「車に同乗している時の恐怖心が無くなりました。ケンカしなくなりました。楽です。」

2回目は　子どものころお母さんに
「学校でちゃんと聞いていないんでしょう。」
と言われて　音読をさせられた体験でした。

「授業中、自分の発表する順番になると　気持ちが落ち着かず、ドキドキする。」
が
「あ～、次だな。」
位の気持ちで　発表することが気にならなくなった。
に変わったそうです。

3回目のEMDRで　解決したい問題は
「人の目が気になる。」
でした。

その気持ちに関連する思い出を探ってもらいました。
すると　中３の時の転校に関する出来事につながりました。

教室で机の前に居るイメージでした。
「うつむいていて　長い前髪と両サイドの髪で　顔を隠している自分。」
そのイメージの中に　見る自分と　どうありたいかというポジティブな自分を考えてもらい、EMDR治療を始めました。

１回目の指の運動をしただけで　Bさんの顔がゆがみ涙が溢れてきました。
そして　そのイメージに関する感情を　表現されました。
「さみしい。」

1回と2回目のEMDRでは　Bさんからは感情に関する言葉は出てきませんでした。
「目の奥が熱い。」
「後頭部が後ろに引っ張られる感じがします。」
というような　感覚的なものばかりでした。
そして　少ない回数で　不快度の数値が低くなりました。
ところが　きょうは感情がたくさん出てきました。
不快度がゼロになるまで　80回の指運動が必要でした。

ゼロになった後、ポジティブな　ありたい自分
「私は大丈夫。今の私でOK。」
のインストールをします。

これも1から7の数値で自分で判断してもらいます。
1　は　本当ではない。
7　は　本当！

このポジティブなイメージにたどり着くのにも　前の時より時間がかかりました。
「どの程度本当ですか？」
と　始めに伺うと
「３。」
と　間髪なく返事が来たのです。

EMDRが終わってからこのことを　Bさんは
「すぐに　３、と出てきて　自分でもびっくりしました。」
とおっしゃっていました。

最終的に　Bさんのポジティブイメージは　７になり、すっきりされた表情を見せてくださいました。

「始めに涙が出たとき　自分で　顔の筋肉が硬くなっているのを感じてました。」
「イメージが消えた訳ではないけれど　髪で顔を隠している自分が　始めはすぐ隣で見ている感じだったけれど　ゼロになってからは　遠く離れて後ろ姿を見ている感じです。」
「あ～、涙が出るなんて思わなかった。」
「スッキリしてます。ありがとうございました。」

などなど、これまでとは違ったBさんとのEMDRでした。

EMDRトレーニングのインストラクターが　繰り返して言っていました。
「治療中に何が出てくるかは　誰にも分からない。」
本当にその通りだと　毎回思います。

分かっていることは　EMDR治療の後　誰もが幸せな表情を見せてくださることです。

トラウマだけのEMDRではありません！！！

EMDR国際協会では　EMDRはPTSD（Post Traumatic Stress Disorder：外傷後ストレス障害）の治療に効果があるばかりでなく　次のような精神症状にも効果が報告されている、としています。

パニック障害
複雑性悲観（身近な人の死からくる悲しみ）
解離性障害
心を乱されるあるいは不安になる記憶
恐怖症
疼痛性障害
摂食障害
パフォーマンス不安（スポーツ選手、演奏家など）
ストレスの緩和
アルコール、薬物などの中毒
性的、身体的虐待
身体醜形障害
性格障害

実際、トレーニング中の練習では　不快度が高い問題で練習しないで　気になっている程度の問題を練習するように、と再三言われました。

Aさんとの治療で　その意味が分かりました。不快度が高いと　脱感作と再処理に膨大な時間がかかってしまうのです。

EMDRの即効性と効果を実感するにつれ　上記の精神障害で苦しんでおられる方々が　EMDR治療に出会われて　楽に、幸せになられることを願っています。
「日本EMDR学会」のサイトに　全国の治療者のリストがあります。

従来のカウンセリング、セラピーより短期間で終わるため　1回の治療費が高いように見えても総額的には少なくて済むと思われます。（もちろん　個人差があります。）

Aさんが5年間精神分析と行動療法にかかっておられ、EMDRでは4回でネガティブなイメージが消えたことからもそれが分かると思います。